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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Caça furtiva
Cozimento lento
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sopa de lentilha de presunto de leslie
 
 
6 PorçõesPTM40 min

Sopa de lentilha de presunto de leslie


Originalmente eu chamei essa sopa de minha "lentilha experimental", misturando várias outras receitas de sopa de lentilha. Eu venho fazendo isso todo outono há uma década. O que está listado aqui é uma receita única, embora eu não consiga lembrar da última vez que Fizemos um lote tão pequeno. É ótimo para congelar em porções individuais para almoços.

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preparação

  1. Levar água e frango grânulos de caldo de carne para ferver em um pote de estoque, mexendo para dissolver caldo.Coloque o osso de presunto em caldo fervente, reduza o fogo para médio-baixo, e misture as lentilhas.Sujeça até lentilhas começam a amolecer, cerca de 10 minutos.
  2. Misture o aipo, cenoura, pimentão verde, cebola, manjerona e louro em caldo e cozinhe até que as lentilhas e os vegetais estejam macios, 10 a 20 minutos. Desligue o fogo e retire o osso de presunto da sopa. Corte o presunto do osso, cubra o carne e devolver a carne à sopa, descartando o osso.


Nutrição

CaloriesCalorias

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