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Sopa de feijão e abóbora
 
 
8 PorçõesPTM585 min

Sopa de feijão e abóbora


Uma sopa de inverno saudável com cores bonitas, sabores sutis e textura aveludada.

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preparação

  1. Coloque o feijão Grande do Norte em um recipiente grande e cubra com vários centímetros de água fria; deixe descansar por 8 horas até a noite.
  2. Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola e o alho no óleo quente até a cebola ficar translúcida, por 5 a 10 minutos. Adicione as folhas de louro e cozinhe até perfumado, cerca de 1 minuto.
  3. Misture o feijão, a água e o caldo na mistura de cebola; leve para ferver. Reduza o fogo, cubra a panela e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os feijões estejam macios, cerca de 1 hora.
  4. Misture a abóbora, cenoura, aipo, sal, pimenta preta, pimenta branca, gengibre e pimenta da Jamaica em mistura de caldo; deixe ferver até que a abóbora e as cenouras estejam macias, cerca de 20 minutos.
  5. Remova as folhas de louro da mistura de caldo e descarte. Cubra 1/2 a 3/4 de litro de mistura de feijão vegetal usando uma escumadeira do caldo; misture o caldo e mistura de feijão vegetal restante usando uma varinha até ficar homogêneo.Retorne a mistura de feijão-de-legumes à mistura de caldo e misture a salsicha. Sopa de molho até que a salsicha esteja cozida, por 5 a 10 minutos a mais.


Nutrição

CaloriesCalorias

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