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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pimentão vegetariano abóbora espinafre
 
 
9 PorçõesPTM225 min

Pimentão vegetariano abóbora espinafre


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preparação

  1. Combine os tomates, abóbora, suco de vegetais, quiabo, brócolis, cenoura, abobrinha, cebola, torta de abóbora, açúcar, vinagre, pimenta em pó, sal e pimenta em um fogão lento; cozinhe em alta até que os legumes estejam macios, 3 a 4 horas.
  2. Mexa os crumbles vegetarianos de carne moída, favas e espinafre na mistura de tomate; continue cozinhando até aquecer completamente, 20 a 30 minutos a mais.


Nutrição

CaloriesCalorias

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