Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
MonicaA.
Sopa de casamento italiana, (baixo teor de sódio)
Depois de fazer isso uma vez ou três, eu retrabalho os ingredientes para torná-lo adequado às papilas gustativas da minha família.Para fazer é mais amigável de sódio: Reduza a quantidade de queijo ralado, use migalhas de pão sem tempero e um caldo de sódio baixo.Para torná-lo mais caloria uso amigável: caldo baixo teor de gordura, frango moído ou peru. Aconselho contra preco-cozimento ou escurecimento da carne, pois isso vai mudar o sabor.Apenas faça suas pequenas almôndegas e gentilmente colocá-los em caldo fervendo.Muitas receitas pedem espinafre, mas eu acho que a escarola parece, gostos, e mantém-se melhor.IMO isso é bastante agradável por causa da opção de baixo teor de sódio.Por favor, sinta-se livre para jazz-lo com sal ou use um caldo de galinha com sódio, mas comparar rótulos, alguns podem ser mais elevados do que outros.você achar melhor.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 200 gramas de carne moída magra, frango moído ou 200 gramas de peru moído
- 1 ovo ligeiramente batido
- 2 colheres de sopa de pão ralado, temperado
- Queijo parmesão, ralado, enfeite
- 1/2 colher de chá de manjericão, seco e moído
- 1/2 colher de chá de cebola em pó
- Caldo de galinha de 2 litros, baixo teor de sódio
- 1 ovo ligeiramente batido
- Queijo parmesão, ralado, enfeite
- Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo escarola picada
-
Uma chávena com capacidade para130 ml contendo massa de orzo, não cozida
-
Uma chávena com capacidade para130 ml contendo cenoura, meio picado
- Queijo parmesão, ralado, enfeite
preparação
-
Ferva a água para orzo.Cozinha de acordo com as instruções da embalagem.Rinque com água fria, escorra e reserve.
-
Em tigela média misture, carne, ovo, pão ralado, queijo parmesão, manjericão seco e cebola em pó. Forma em 1/2 "bolas, reserve.
-
Na panela grande, aqueça o caldo a ferver; misture cenouras.
-
Bata juntos: 1 ovo batido e 2 t parmesão ralado; adicione lentamente ao caldo enquanto agita o caldo com um garfo para permitir a formação de filamentos finos de ovo.
-
Volte a ferver; adicione as almôndegas lentamente para evitar que grudem umas nas outras e no fundo da panela.
-
Retornar para uma ferver lenta.Adicione orzo e escarola cozida.Simmer por mais 15-20 minutos.
-
Verifique se há tempero. Às vezes, adiciono um pouco de caldo de galinha neste ponto, se o sabor precisar de um reforço.
-
Coloque em tigelas e sirva com queijo parmesão adicional, se desejar.
Blogs que podem ser interessantes
-
30 minSopa claraóleo, dentes de alho, tempero, camarão deu um tapinha, abobrinha esquartejada transversalmente, páprica, cogumelo, pimenta salgada, caldo, milho, licença de tomilho,camarão e sopa de milho (rachael ray) -
40 minSopa claracaldo, agua, cebola, cenoura, aipo, sal, óleo, leite, farinha, cogumelo, cebola,versão tsr de sopa de cebola japonesa benihana por todd wilbur -
55 minSopa claraóleo, sal marinho, Pimenta, cebola, cenouras, aipo, aipo, aipo, funcho, pastinaca, dentes de alho, baía, salsinha, Tomilho, Verão salgado, Manjerona, alecrim, Pimenta, bagas de zimbro, Vinho Chardonnay, arroz,estoque vegetal de essência -
25 minSopa claracebola, óleo, cenoura, dentes de alho, semente de cominho, tomates, caldo, Paprica em pó, Pimenta-caiena, baía, sal, Pimenta, salsinha, suco de limão, feijões, hortelã,Sopa de Feijão Egípcio (ful nabed)
Adorei