Smoothies (com 10 variações diferentes)

Name: smoothies (com 10 variações diferentes)
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Iogurte natural de 170 gramas; leite

Beba algo saudável. Mexa, misture ou coloque frutas e legumes frescos em bebidas para um impulso rápido a qualquer hora. Encontrei esta receita na revista Better Homes And Gardens. O leite não está listado na receita, mas o Recipezaar não permite apenas um ingrediente Eu não tentei esta receita, mas estou postando para guardar em segurança.

Misture o iogurte com a sua escolha de ingredientes smoothie.Despeje em um copo; adicione coberturas ou misturas.
Orange Power: Suco de cenoura, aipo fatiado, gengibre fresco ralado.
Go Green: pedaços de melão, kiwis, uvas verdes.
Lado brilhante: leite de coco sem açúcar, suco de limão, hortelã fresca.
Kid's Choice: Manteiga de amendoim (estilo cremoso), banana madura, xarope de chocolate.
Dreamcicle: sorvete de laranja, segmentos de tangerina, bolacha de baunilha, chantilly.
Spice Island: Leite de arroz, xarope de caramelo, canela em pó, noz-moscada.
Flower Power: pedaços de melancia, chá de hibisco.
Peachy: Pêssegos picados, framboesas vermelhas.
Purple Haze: Blueberries, sementes de romã.
Bitter Sweet: Cerejas, cacos de chocolate amargo.

beber um batido e como comer solidos

Adorei