Smoothie de pêssego banana fácil

Name: smoothie de pêssego banana fácil
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2 medium glasses, 2
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite desnatado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte desnatado (qualquer sabor que eu uso simples ou baunilha); Suco de laranja de 170 litros (dá um sabor bem forte, mas é bom sem ele também); 0,5 banana, esquartejada; 1 pêssego, fatiado; 1 colher de sopa de extrato de baunilha

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Ingredientes

Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite desnatado
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte desnatado (qualquer sabor que eu uso simples ou baunilha)
Suco de laranja de 170 litros (dá um sabor bem forte, mas é bom sem ele também)

preparação

Lançar todos os ingredientes no liquidificador e misture até a espessura desejada.Adicione cubos de gelo se você quiser que seja mais espessa.
Se você não tiver um pêssego, experimente o iogurte desnatado com pêssego, além do iogurte natural. A marca DANON Light and Fit é ótima para quem assiste a seus números (apenas 60 calorias por porção!).
Se estiver usando frutas frescas, provavelmente seria melhor se você adicionasse alguns cubos de gelo para um processo de resfriamento mais rápido e uma consistência melhor.