Smoothie de frutas de soja

Name: smoothie de frutas de soja
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1-3
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mirtilos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cranberries; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo morango; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo uvas roxas; 1 banana; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo leite de soja com sabor de baunilha

um DELICIOSO smoothie de soja! Você não precisa ser um vegano para apreciar isso. É delicioso, cheio de proteínas e nutrientes essenciais, e preenchimento suficiente para substituir uma refeição.

Ingredientes

preparação

Eu sugiro usar todas as frutas frescas, frutas congeladas podem perder valores nutricionais.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador
aqui você pode adicionar certas coisas, por exemplo, eu adiciono 2 TBSP's de benefiber, e um TBSP de pó de verdes essenciais, e 2 TBSP de um complexo de aminoácidos.
mas isso é COMPLETAMENTE opcional.
Quando todos os ingredientes estiverem prontos, ligue o liquidificador e deixe-o correr por um bom minuto para ter certeza de que tudo está misturado.
after the process is done you can drink one shake, and save the other for later on, drink them both, save them both, whatever you want!
lembre-se que a vida da geladeira é de 4 dias, para manter o melhor sabor e valores nutricionais ideais.
ENJOY!