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Diane Forbes Eby
Smoothie de chocolate, morango e banana
Este é um smoothie muito saudável que funciona muito bem para o café da manhã. Meus adolescentes adoram! Também contribui para um ótimo almoço ou lanche. Os morangos podem ser frescos ou congelados. Gelo ou água podem ser adicionados para obter a consistência desejada.
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Ingredientes
preparação
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Misture o leite de soja, iogurte, banana, morangos, semente de linho e sementes de chia no liquidificador até ficar homogêneo..
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75 minCafé da manhã e Brunchaveia, maçã, leite, iogurte, banana, passas de uva, nozes, amêndoas, açúcar, querida, suco de laranja,muesli de bircher (aveia suíça) -
40 minCafé da manhã e Brunchbacon, ovos, açúcar, canela, noz-moscada, pão, óleo, xarope de bordo,sanduíche de rabanada maple -
30 minCafé da manhã e BrunchQuinoa, agua, canela, noz-moscada, pêssego, iogurte, querida, noz-moscada, limonada,quinoa com pêssegos e iogurte cremoso -
45 minCafé da manhã e Brunchfarinha, aveia, pó, refrigerante, canela, compota de maçã, nata, ovo, baunilha, leite,Panquecas de aveia e compota de maçã
Nutrição
CaloriesCalorias
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