Thm aveia durante a noite

Name: thm aveia durante a noite
Total time: 495 min
Yield: 1
Ingredients: Um copo com capacidade para 130 ml contendo aveia à moda antiga; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte grego; 1/2 colher de chá de extrato de amêndoa; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pêssegos em cubos; 1 pacote de stevia em pó; 1 colher de chá de sementes de chia (opcional); 1/2 colher de chá de canela em pó ou mais a gosto; 1/2 colher de chá de extrato de amêndoa; 2 colheres de sopa de nozes picadas ou a gosto (opcional)

Esta receita rápida e fácil faz com que um café da manhã saudável seja super fácil! É livre de açúcar e pode ser facilmente modificado usando diferentes frutas, extratos ou nozes para mantê-lo de ficar chato.É um grampo na minha casa e é muito bom, quer frio ou quente! Sirva frio ou microondas até aquecer.

Ingredientes

Um copo com capacidade para 130 ml contendo aveia à moda antiga
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo iogurte grego
1/2 colher de chá de extrato de amêndoa
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pêssegos em cubos
1 pacote de stevia em pó

1 colher de chá de sementes de chia (opcional)
1/2 colher de chá de canela em pó ou mais a gosto
1/2 colher de chá de extrato de amêndoa
2 colheres de sopa de nozes picadas ou a gosto (opcional)

preparação

Misture aveia, iogurte, leite de amêndoa, pêssegos, estévia, sementes de chia, canela e extrato de amêndoa juntos em um frasco de vidro selável ou recipiente.Cubra o recipiente e leve à geladeira 8 horas para overnight.Top com nozes..