Smoothie de café da manhã ensolarado

Name: smoothie de café da manhã ensolarado
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cenouras frescas; 2 colheres de sopa de água; 1 lata (312 gramas) de tangerina, drenada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo pêssegos fatiados congelados sem açúcar; Suco de laranja de 130 litros; 1/2 gelo picado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo tofu firme de seda; 1/4 colher de chá de canela em pó

Tofu adiciona corpo a este smoothie com sabor de pêssego e canela. Suas crianças vão adorar as cores vibrantes e deliciosa mistura de ingredientes saudáveis que você não poderia pensar em colocar juntos.

Ingredientes

preparação

Coloque cenouras e água em uma tigela para microondas; Microondas em alta por 2-3 minutos ou até que as cenouras estejam macias. Lave e enxágüe em água fria.
No liquidificador, misture as cenouras, as laranjas, os pêssegos, o suco, o gelo, o tofu e a canela; cobrir e processar por 1 minuto ou até misturar.Despeje em copos gelados; sirva imediatamente.