Smoothie de bff

Name: smoothie de bff
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo morangos congelados; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo iogurte grego; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo pedaços de manga congelados; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo 1% de leite; 1 colher de pó de proteína de whey de baunilha; 5 folhas de hortelã fresca ou mais a gosto

Esta receita só veio a mim quando eu estava procurando por algo saudável que o meu pequeno iria comer ou beber, porque ele come tão pouco.Isso é o que eu tinha em mãos e funcionou.

Ingredientes

Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo morangos congelados
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo iogurte grego
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo pedaços de manga congelados

Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo 1% de leite
1 colher de pó de proteína de whey de baunilha
5 folhas de hortelã fresca ou mais a gosto

preparação

Misture morangos, iogurte grego, manga, leite e proteína em pó juntos até ficar homogêneo.
Adicione folhas de hortelã e pulse até que as folhas estejam picadas, 4 a 5 pulsos..