Sardinha com tomate seco e alcaparras

Name: sardinha com tomate seco e alcaparras
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 (106 gramas) pode sardinhas embaladas em azeite, escorrido (como o rei Oscar®); 0,5 limão fresco; Sal de 2,5 centimetros e pimenta-do-reino moída a gosto; 1/4 colher de chá de pimenta caiena; 1/2 colher de chá de orégano seco; 1/2 colher de chá de tomilho seco; 2,5 centímetros esmagados flocos de pimenta vermelha, ou a gosto; 2 dentes de alho picados; 2 colheres de sopa de tomate seco ao sol picado; 1 colher de sopa de alcaparras

Nenhum cozimento envolvido. Esta receita é para pessoas ocupadas que procuram uma receita fácil; ótimo para os amantes de peixe, mesmo aqueles um pouco céticos de sardinhas.Esta receita vai se tornar um grampo na sua dieta.Os ingredientes realmente equilibrar o sabor de peixe e transformar uma lata de sardinha em uma refeição gourmet, saborosa on-the-go. Par com quinoa e um lado de espinafre (de preferência refogada em azeite com limão) para um almoço completo ou jantar.Esta refeição fornece energia, foco e poupa tempo e dinheiro.

Ingredientes

preparação

Coloque as sardinhas em um pequeno prato.
Esprema a metade do limão sobre as sardinhas; tempere com sal, pimenta do reino, pimenta caiena, orégano, tomilho e flocos de pimenta vermelha esmagada.
Salte o alho, os tomates secos ao sol e as alcaparras sobre a mistura..