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CORGI23
Sardinha com tomate seco e alcaparras
Nenhum cozimento envolvido. Esta receita é para pessoas ocupadas que procuram uma receita fácil; ótimo para os amantes de peixe, mesmo aqueles um pouco céticos de sardinhas.Esta receita vai se tornar um grampo na sua dieta.Os ingredientes realmente equilibrar o sabor de peixe e transformar uma lata de sardinha em uma refeição gourmet, saborosa on-the-go. Par com quinoa e um lado de espinafre (de preferência refogada em azeite com limão) para um almoço completo ou jantar.Esta refeição fornece energia, foco e poupa tempo e dinheiro.
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Ingredientes
preparação
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Coloque as sardinhas em um pequeno prato.
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Esprema a metade do limão sobre as sardinhas; tempere com sal, pimenta do reino, pimenta caiena, orégano, tomilho e flocos de pimenta vermelha esmagada.
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Salte o alho, os tomates secos ao sol e as alcaparras sobre a mistura..
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Nutrição
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