Salsicha e ceia de frigideira vegetariana

Name: salsicha e ceia de frigideira vegetariana
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 227 gramas de kielbasa com baixo teor de gordura (cortadas em moedas); 1 colher de sopa de azeite extra-virgem; 2 cebolas médias; 2 abobrinhas médias; 1 grande pimentão vermelho; Pimentões verdes de 113 gramas (picados); 2 dentes de alho; 1/2 colher de chá de cominho; 1/2 colher de chá de orégano seco; 1/2 colher de chá de sal; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo arroz integral cozido; 1 (425 gramas) pode pinto feijão; 130 litros de água; molho picante

Isso soa tão gostoso e fácil e rápido. Do MSN ela para a segurança.Nota: Este arroz usado pré-cozido.

Ingredientes

preparação

Cozinhe kielbasa em uma frigideira antiaderente grande em fogo alto, virando de vez em quando, até dourar levemente, cerca de 2 minutos.Transfira para um prato.
Adicione óleo à panela. Adicione cebola, abobrinha, pimentão, pimenta, alho, cominho, orégano e sal; cozinhe, mexendo, até que as cebolas estejam macias, 4 a 5 minutos. Mexa no arroz, feijão e água; cozinhe, mexendo, até aquecer, cerca de 4 minutos. Adicione a kielbasa reservada e tempere com molho quente.