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PEREGRINTOOK
Salmão laranja com espinafre sautée
Eu amo marmelada de laranja e queria uma versão mais leve de salmão laranja sem fricções pesadas ou açúcar mascavo. Que resultado recompensador isso foi. - Janet Caico, Hillsborough, Carolina do Norte
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Ingredientes
- 4 filetes de salmão (113 gramas cada)
- 1/4 colher de chá mais 1/8 colher de chá de pimenta, dividida
- 1/4 colher de chá de sal, dividido
-
Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo fruta que pode ser espalhada com laranja e marmelada
- 2 colheres de sopa de creme meio a meio
- 2 colheres de sopa de molho de soja com teor reduzido de sódio
preparação
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Polvilhe salmão com 1/4 colher de chá de pimenta e 1/8 colher de chá de sal; deixou de lado.
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Em uma panela pequena, misture a geléia, creme, molho de soja, gengibre e 4-1/2 colheres de chá de manteiga. Leve para ferver. Reduza o calor; ferver, descoberto, até engrossar ligeiramente, cerca de 5 minutos; deixou de lado.
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Umedeça uma toalha de papel com óleo de cozinha; usando pinças de cabo longo, cubra levemente o grelhador. Coloque a pele de salmão para baixo no grelhador. Grude, coberto, em fogo médio ou grelhe 4 pol. a partir do calor durante 10-12 minutos ou até que o peixe lasque facilmente com um garfo.
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Em uma frigideira grande, refogue o alho em óleo e a manteiga restante por 1 minuto. Adicione o espinafre e o sal e pimenta restantes; cozinhe por 4-5 minutos ou até espinafre está murcha.Divide espinafre entre quatro placas; cubra cada um com salmão. Frite com molho de marmelada.
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