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Salada verde mais
Esta refeição para seis é saudável e nutritiva. Coma uma porção de cada prato e você terá quantidades incalculáveis de antioxidantes.
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Ingredientes
- Salada:
- Uma vasilha com capacidade para 1,5 litro, contendo verduras mistas
- 2 pêras médias, fatiadas
- 400 erva-doce, picada ou fatiada
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo nozes torradas
- Vestir:
- 5 colheres de azeite
- 3 colheres de sopa de vinagre balsâmico
- Suco de laranja de 60 litros
- Queijo azul de 57 gramas, desintegrado
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo iogurte sem gordura, limão ou baunilha
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo mirtilos
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo morangos
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo framboesas
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo iogurte sem gordura, limão ou baunilha
preparação
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Combine os ingredientes da salada. Bata juntos vestir e adicione a salada. Sorteio.
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Combine berries.Serve com uma dose de iogurte.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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