Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Salada mediterrânea de arroz integral
 
 
6 PorçõesPTM60 min

Salada mediterrânea de arroz integral


Este é um dos meus favoritos! Minha madrasta e eu fiz este primeiro meu primeiro ano na faculdade como um experimento, e eu tenho feito isso desde então.Pode ser servido quente ou frio.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Levar arroz integral e água para ferver em uma panela em fogo alto. Reduza o fogo para médio-baixo; cubra e deixe cozinhar até que o arroz esteja macio e o líquido seja absorvido por 45 a 50 minutos.
  2. Combine o pimentão vermelho, ervilhas, passas, cebola e azeitonas em uma tigela.
  3. Bata o óleo vegetal, o vinagre e a mostarda juntos em uma tigela separada para o molho balsâmico.
  4. Mexa o arroz integral e o molho balsâmico na mistura de vegetais. Tempere com sal e pimenta preta.
  5. Top arroz integral e legumes com queijo feta antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407