Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
ILIKEBAKEDZITI
Salada mediterrânea de arroz integral
Este é um dos meus favoritos! Minha madrasta e eu fiz este primeiro meu primeiro ano na faculdade como um experimento, e eu tenho feito isso desde então.Pode ser servido quente ou frio.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo arroz integral cru
- 3/4 litro de água
- 1 pimentão vermelho, em fatias finas
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo ervilhas congeladas, descongeladas
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo passas
- 1/4 cebola doce (como Vidalia®) picada
preparação
-
Levar arroz integral e água para ferver em uma panela em fogo alto. Reduza o fogo para médio-baixo; cubra e deixe cozinhar até que o arroz esteja macio e o líquido seja absorvido por 45 a 50 minutos.
-
Combine o pimentão vermelho, ervilhas, passas, cebola e azeitonas em uma tigela.
-
Bata o óleo vegetal, o vinagre e a mostarda juntos em uma tigela separada para o molho balsâmico.
-
Mexa o arroz integral e o molho balsâmico na mistura de vegetais. Tempere com sal e pimenta preta.
-
Top arroz integral e legumes com queijo feta antes de servir.
Blogs que podem ser interessantes
-
40 minSaladacarne, óleo, batatas, presunto, bacon, molho de churrasco, molho de rancho,salada de fast food
-
0 minReceitaVinho vinagre, Alho, mostarda, açúcar, Sal, óleo, Pimentas, Sal, bolota de inverno abóbora, Ervilhas podded, Edamame despreparado, Pimentas, cabeça de alface,salada de vegetais crus com molho italiano cremoso
-
35 minSaladafeijões, pimenta salgada, repolho, cabeça de alface, páprica, milho, queijo, metades de peito de frango em, tortilla chips, Salada de rancho,salada de frango do sudoeste ii
-
140 minSaladapresunto, óleo, aipo, maionese, picles de endro, cebola, mostarda, Pimenta,propagação do sanduíche da salada do presunto e do ovo
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei