Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
PetitePea21
Salada de quinoa com legumes de inverno e salsicha de frango de búfalo
Esta saudável salada de cereais com salsicha dourada, cenoura e abóbora é misturada com quinoa para uma deliciosa refeição completa.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo quinoa crua
- Caldo de frango de 1/3 litro de baixo teor de sódio
- 3 colheres de sopa de azeite
- 6 links Dietz e Watson Buffalo Chicken Sausage, cortado em pedaços
- 1 cebola média, em cubos
- 1/2 litro de abóbora, cortado em cubos centimétricos
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cenoura desfiada
preparação
-
Coloque a quinoa e o caldo de galinha em uma panela média e deixe ferver.Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe até que seja absorvido, 12 a 15 minutos.Fuff com um garfo.
-
Enquanto quinoa cozinheiros, aqueça 1 colher de sopa do óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.Adicione a salsicha e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 5 minutos.Transfira salsicha para um prato.
-
Adicione outra colher de sopa de azeite, junte a cebola e cozinhe até amolecer, cerca de 3 minutos. Adicione a abóbora e as cenouras e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que as verduras estejam firmes.
-
Em uma tigela grande, misture o suco de limão, óleo restante, cominho, sal e pimenta preta.Adicione quinoa, salsicha, mistura de cenoura e cebola e misture.Chill na geladeira pelo menos 30 minutos ou até dois dias.Quando pronto para servir, misture a salsa.
Blogs que podem ser interessantes
-
285 minMarcas de Confiança: Receitas e Dicasmanteiga, farinha, leite, noz-moscada, Sal pimenta, barriga de porco, cebola, aipo com, cenoura, vitela, lombo de porco, bife, prosciutto di Parma, vinho, caldo de galinha, leite, tomates, Macarrão, queijo, queijo, óleo,Lasanha ragu de quatro carnes
-
345 minMarcas de Confiança: Receitas e DicasEsfregar, sal, açúcar, canela, semente de anis, Pimenta, cravinho, cremalheira Tender Louis Pork Spareribs membrana, nogueira, molho de churrasco hoisin,estilo asiático bbq st. costelas de louis
-
40 minMarcas de Confiança: Receitas e Dicasóleo, frango, linguiça andouille em, pimentão splitpowder, cebola, páprica, alho, cominho, Paprica em pó, sal, tomates, feijões, tomates, Salsa de creme de leite,pimentão crioulo picante
-
435 minMarcas de Confiança: Receitas e DicasPimenta em pó, sal, pó de alho, Pimenta, cremalheira de porco Spareribs, vinagre de maçã, agua, nogueira, molho de churrasco,costeletas de cidra-esfregadas
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei