Salada de frango expresso oriental

Name: salada de frango expresso oriental
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Ingredients: 4 metades desossadas de peito de frango sem pele (113 gramas cada); 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo vinagrete balsâmico; 2 colheres de sopa de açúcar mascavo; 1 colher de sopa de molho de soja com teor reduzido de sódio; 1/2 colher de chá de gengibre moído; 0,25 colher de chá esmagada flocos de pimenta vermelha, opcional; 1 pacote (142 gramas) salada primavera mix greens; Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo macarrão chow mein; Uma chávena com capacidade para 130 ml contendo cebolas verdes fatiadas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo queijo parmesão ralado; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cranberries secas; 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas; 1 lata (312 gramas) de tangerina, drenada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo amêndoas, tostado

Esta salada sempre popular faz uso de muitos itens de conveniência, mas ainda é saudável e nutritiva. Criei um Dia das Mães e recebi ótimas críticas. É perfeito para um almoço chique e se reúne em um instante! –Sara Dziadosz, Olathe, Kansas

Ingredientes

preparação

Coloque o frango em um grande saco plástico resselável; adicione a marinada. Saco de saque e gire para revestir; refrigerar por pelo menos 30 minutos.Para vestir, em uma tigela pequena, misture o vinagrete, açúcar mascavo, molho de soja, gengibre e flocos de pimenta vermelha, se desejar.Cubra e leve à geladeira até servir
Escorra e descarte a marinada. Grelhe o frango, coberto, em fogo médio indireto ou grelhe 4 pol de calor por 5-6 minutos de cada lado ou até que um termômetro leia 170 °.
Em uma tigela grande, misture a salada verde, macarrão, cebola, queijo, cranberries e sementes de gergelim.Divida entre quatro pratos.Top com laranjas e amêndoas.Corte frango em fatias diagonais; Organize sobre cada salada.Serve com molho.