Salada de atum incrivelmente boa e saudável

Name: salada de atum incrivelmente boa e saudável
Total time: 70 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (142 gramas) pode atum na água, drenado; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cranberries secas; 1,25 maçã doce, cortada em pedaços de centímetro; 2 colheres de sopa de maionese light; 1 cebola verde picada; sal marinho a gosto; pimenta preta moída a gosto; Uma tigela com capacidade para 1 litro de espinafre fresco picado

Esta receita é ajustada de um que eu encontrei. É tão bom, meu marido, que é um comedor muito exigente, muitas vezes pede isso! Aproveite e dê palmadinhas nas costas para comer uma refeição saudável.

Ingredientes

1 (142 gramas) pode atum na água, drenado
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cranberries secas
1,25 maçã doce, cortada em pedaços de centímetro
2 colheres de sopa de maionese light

1 cebola verde picada
Sal marinho a gosto
Pimenta preta moída a gosto
Uma tigela com capacidade para 1 litro de espinafre fresco picado

preparação

Misture atum, cranberries, maçã, maionese, cebola verde, sal marinho e pimenta preta juntos em uma tigela; refrigerar 1 hora.
Coloque uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo espinafre em cada uma das duas placas. Espinafre Top com cerca de metade da salada de atum.