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Abbeydave2003
Salada de arroz integral vinagrete de laranja
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo arroz integral cru
- 3/4 litro de água
- Laranja grande 2, descascada, seccionada e cortada em tamanho de mordida
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
- 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
- 2 colheres de sopa de mel
- Laranja grande 2, descascada, seccionada e cortada em tamanho de mordida
- 1/2 colher de chá de sal
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo folhas de espinafre, embaladas
- Laranja grande 2, descascada, seccionada e cortada em tamanho de mordida
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cebola vermelha picada
preparação
-
Em uma panela grande, misture o arroz ea água. Cozinhe em fogo alto até a mistura ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 45 a 60 minutos ou até que o arroz tenha absorvido todos os ingredientes.
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Enquanto isso, em uma tigela pequena misture o suco de laranja, o óleo, o vinagre balsâmico, o mel, as raspas de laranja e o sal. Despeje o molho sobre o arroz cozido quente e misture bem. Cubra e relaxe até o frio.
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Pouco antes de servir, mexa as folhas de espinafre, laranjas e cebola na mistura de arroz.
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Nutrição
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