Salada de alface asiática saudável

Name: salada de alface asiática saudável
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz integral pronto a servir; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo edamame congelado descascado; Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo salada verde; Uma chávena com uma capacidade de 60 ml, contendo molho de salada de gengibre com reduzido teor de gordura de gergelim; 1 laranja umbigo médio, descascado e seccionado; 4 rabanetes fatiados; 2 colheres de sopa de amêndoas fatiadas, torradas

Esta versão sem carne de sua salada de restaurante favorita embala em 13 gramas de proteína e está repleta de sabor suculento.É uma escolha brilhante para o almoço ou para um jantar de dia atarefado. - Sabor da cozinha caseira

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo arroz integral pronto a servir
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo edamame congelado descascado
Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo salada verde
Uma chávena com uma capacidade de
60 ml, contendo molho de salada de gengibre com reduzido teor de gordura de gergelim

preparação

Prepare arroz e edamame de acordo com as instruções da embalagem.
Em uma tigela grande, misture a salada verde, arroz e edamame. Regue com molho de salada e misture bem. Divida a mistura de salada entre duas placas; cubra com segmentos de laranja, rabanetes e amêndoas.