Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Rolos de ovo de café da manhã em viagem
 
 
8 PorçõesPTM36 min

Rolos de ovo de café da manhã em viagem


Um pequeno-almoço de baixo teor de gordura portátil! Os invólucros / peles de rolo de ovo são encontrados na seção de produtos da maioria dos supermercados.Se você é ambicioso, procure "envoltório de rolo de ovo" e "envoltórios de rolo de ovo" e tente a variedade caseira.Estes congelar bem: basta usar o ajuste de descongelamento no microondas - ou deixe descansar durante a noite na geladeira - então brinde em uma torradeira.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. No fogão, aqueça uma frigideira grande untada com spray de cozinha a média alta.
  2. Bata o ovo, o leite e as pimentas em uma tigela e adicione à frigideira; mexa até quase pronto.Adicione espinafre e carne cozida e mexa até ficar bem misturado, em seguida, retire do queimador.
  3. Montar os rolos de ovo: em cada embalagem, coloque um oitavo da mistura de ovos (quase meia xícara), duas colheres de sopa de queijo jack (se estiver usando) e polvilhe com meia colher de sopa de queijo asiago.Misture as bordas de cada rolo de ovo embrulho; dobre os lados e depois enrole o longo caminho como um rolo de ovo em um restaurante chinês; Coloque em uma assadeira untada com spray de cozinha.
  4. Spray the top of the egg rolls with cooking spray and bake for eight minutes, then flip on the other side and cook an additional eight minutes or just until starting to crisp and turn golden.Allow a minute to cool and then ENJOY!



Adorei

Comentários



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407