Rolos de frango grego spinach-n-feta

Name: rolos de frango grego spinach-n-feta
Cook time: 45 min
Total time: 70 min
Ingredients: 1/4 litro de água fervente; 1/4 litro de água fervente; 1 pacote (284 gramas) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo feta desintegrado (113 gramas); 4 cebolas verdes, finamente cortadas; Uma chávena com capacidade para 60 ml, contendo azeitonas gregas picadas; 1 dente de alho picado; 6 metades desossadas de peito de frango sem pele (170 gramas cada); 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta

Ingredientes

preparação

Coloque os tomates em uma tigela pequena; adicione água fervente.Deixe repousar por 5 minutos.Em outra tigela, misture o espinafre, queijo feta, cebola, azeitonas e alho.Era e pique os tomates; adicione à mistura de espinafre.
Aplainar o frango a 0,25 polegadas de espessura; polvilhe com sal e pimenta.Espalhe a mistura de espinafre sobre o frango.Roll up e fixe com palitos de dente.Ligue em um prato de 13 polegadas em 9 polegadas revestido com spray de cozinha
Cubra e leve ao forno a 350 ° por 30 minutos. Descobrir; assar 15 a 20 minutos a mais ou até que um termômetro leia palitos de dente de 170 °.