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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Recheio de sanduíche de tofu grelhado
 
 
10 PorçõesPTM190 min

Recheio de sanduíche de tofu grelhado


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preparação

  1. Pré-aqueça seu forno para assar.
  2. Corte o bolo de tofu em 4 pedaços. Corte cada pedaço bem fininho, depois coloque as tofu sobre uma toalha de papel e enxugue-as para remover o excesso de umidade. Coloque as tiras secas em uma tigela e cubra-as com o molho de mostarda. tigela e leve à geladeira por pelo menos 3 horas, mexendo ocasionalmente.
  3. Grelhe por 5 minutos, em seguida, virar o tofu e assar por mais 5 minutos, ou até que o tofu esteja quente.


Nutrição

CaloriesCalorias

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