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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pudim de pão para 2
 
 
2 PorçõesPTM45 min

Pudim de pão para 2


Esta é uma sobremesa com baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura, projetada para o 2. É facilmente adaptada usando uma variedade de frutas secas; ou seja, mirtilos, damascos picados, maçãs secas e / ou nozes ou nozes. Deixe a sua imaginação levá-lo.

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preparação

  1. Pulverize duas forminhas de 170 a 198 gramas com spray de cozimento antiaderente; Preaqueça o forno a 350
  2. Cube o pão e meça 1/4 litro de cubos, coloque cubos em forminhas preparadas e divida as passas ou mirtilos entre os dois.
  3. Em um prato pequeno, bata o leite, o ovo ou o substituto do ovo, junte o açúcar mascavo, a canela e a baunilha; misturando bem.
  4. Despeje a mistura uniformemente sobre os cubos de pão e regue com manteiga derretida.
  5. Coloque em uma assadeira, apenas no caso de cozinhe e assar por 25 a 30 minutos ou até que uma faca inserida perto do centro venha a nossa limpeza.
  6. Sirva quente.



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