Prato quente de arroz de brócolis

Name: prato quente de arroz de brócolis
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo arroz cozido quente; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo cheddar reduzido em gordura; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo substituto de ovo; 3/4 colher de chá de sal de alho; O PREENCHIMENTO:; Uma tigela com uma capacidade de 3/4 litro contendo brócolis picado congelado, descongelado; 113 gramas de cogumelos frescos picados; 1/2 colher de chá de pimenta; 1/2 colher de cebola sal; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo substituto de ovo; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite sem gordura; 1/2 colher de cebola sal; 1/2 colher de chá de pimenta; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo cheddar reduzido em gordura

Com brócolis verde, queijo dourado e pimentão doce, este assar generoso tem muito apelo visual ... e faz um prato saboroso e satisfatório sem carne ou acompanhamento. De Sun City West, Arizona, Gretchen Widner enviou a receita para seu reconfortante combo de arroz com vegetais.

Ingredientes

preparação

Em uma tigela grande, misture o arroz, o queijo, o substituto do ovo e o sal de alho. Aperte firmemente em um prato de 2 litros revestido com spray de cozinha. Despeje a 375 ° por 10 minutos.
Enquanto isso, coloque o brócolis, cogumelos, pimentão e cebola em uma cesta de vapor mais de 1 in.bebida de água em uma panela.Trazer a ferver; cubra e cozinhe por 5 minutos ou até ficar crocante.
Em uma tigela grande, misture o substituto do ovo, leite, sal de cebola e pimenta; mexa em legumes.Despeje sobre a crosta.Polvilhe com queijo.Bake, descoberto, a 375 ° por 25-30 minutos ou até que uma faca inserida no centro sai limpo.