Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Orgânica
Vegana
Vegetariana
Sem álcool
Sem ovos
Sem glúten
Sem lactose
Sem leite (com lactose)
Sem carne
Carne / sem frutos do mar
Sem frutos, sem nozes
Sem amendoim
Sem marisco
Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
Argentino
Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
Leste europeu
Francês
Grego
Indonésio
Italiano
Indiano
Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet aigu de tarragon
 
 
4 PorçõesPTM60 min

Poulet aigu de tarragon


Uma criação pessoal com base em métodos franceses básicos, com um perfurador de gengibre 'afiada'.Chicken em um molho de creme de gengibre e dispostas sobre espargos no vapor.Maravilhoso com uma boa garrafa de vinho Bordeaux durante o jantar.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Esfregue as metades de peito de frango com sal e gengibre picado.Assista ao gengibre, você só quer sabor da carne, mas não dominar o molho.Descarte o gengibre.Colocar levemente o frango na farinha.
  2. Aqueça 3 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.Brown o frango no lado da pele quente de petróleo em primeiro lugar.A galinha deve ser de cerca de 0,75 cozidos, mas a pele deve ser dourar e crocante.Retire da panela e reserve.
  3. Aqueça restantes 3 colheres de sopa de azeite na frigideira, e refogue a cebola picada até ficar macio e translúcido.Use o caldo de galinha para deglaze a panela.Mexa no creme de leite e creme azedo.Reduza o fogo para baixo, e deixe ferver até que a mistura reduziu por 0,25. Mexa no vinho branco até ficar bem misturado.
  4. Acrescente o estragão à frigideira e coloque os peitos de frango em cima do estragão.Cozinhe em fogo baixo, coloque o molho sobre o frango, até que o molho fique bem grosso, o frango não esteja mais rosado e seus sucos fiquem claros.
  5. Aqueça um centímetro de água levemente salgada para ferver em uma panela grande.Corte um centímetro fora do fundo dos espargos origina.Ligue os aspargos na panela, cubra e cozinhe por 5 a 7 minutos, ou até ficar macio, mas ainda verde brilhante.Retirar do calor e drenar.
  6. Para servir, coloque 4 lanças de espargos em cada prato com todas as pontas voltadas para a mesma direção.Coloque um lado de pele de peito de frango para cima de cada placa para que ele cubra as hastes dos espargos, mas as pontas estão expostas.Esprema limão sobre o espargos.Colher molho sobre o frango, e para o lado dos espargos.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Carregando