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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pot-au-feu
 
 
16 PorçõesPTM300 min

Pot-au-feu


O caldo saboroso é tradicionalmente servido em primeiro lugar, pontilhado com croutons e polvilhado com queijo Gruyère.O prato principal, ou 'bouilli' - um prato de carnes cozidas e legumes mistos - segue geralmente com pepinos e uma variedade de mostardas, rábano e molhos Os dois cursos também podem ser combinados em um curso.Você pode servir com mais cenoura cozida, alho-poró, nabo, batatas e nabos, bem como repolho cozido.

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preparação

  1. Perfure cada cebola inteira com um cravo.Coloque cebolas, 2 alho-poró, 2 cenouras, 3 costelas de aipo e alho em uma panela grande.Coloque assado em cima dos legumes.Envolva a salsa, o tomilho e as folhas de louro em um pedaço de gaze umedecido e amarre em um pacote.Adicione o pacote de gaze, sal e pimenta para o pote.
  2. Despeje o caldo de carne sobre o assado e legumes.Barra para ferver.Reduza o fogo para baixo.Cubra parcialmente e deixe ferver, desnatando ocasionalmente, até que o assado é muito macia, cerca de 2,5 horas.
  3. Transfira assado para uma tigela grande e cubra o caldo. Descarte os sólidos e devolva-os para a panela. Bata em fogo alto até reduzir para 2 litros cerca de 45 minutos. Retire a gordura.
  4. Junte os restantes 2 alhos-porros, 2 cenouras e 3 costelas ao aipo reduzido. Adicione nabos, rutabagas e nabos. Cubra e cozinhe em fogo baixo até que os legumes estejam apenas macios, cerca de 30 minutos. Adicione batatas. Cubra e cozinhe até que as batatas estejam macias, cerca de 40 minutos a mais. Adicione salsicha; deixe ferver até aquecer por 5 a 10 minutos. Tempere o caldo com sal e pimenta.
  5. Fatie o assado através do grão em 6 a 8 fatias. Coloque o caldo em tigelas rasas. Assado de placa, salsicha e legumes em uma travessa separada.


Nutrição

CaloriesCalorias

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