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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Processador de Alimentos
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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Porco 'n' shrooms (medalhão de porco com molho de cogumelos)
 
 
4-5 PorçõesPTM25 min

Porco 'n' shrooms (medalhão de porco com molho de cogumelos)


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preparação

  1. Limpe o lombo de porco, tanto quanto possível, removendo as membranas e gordura. Corte em fatias de centímetro de espessura e corte-os quase pela metade, praticando-os. Você deve ter cerca de 5 bifes.
  2. Frite os cogumelos fatiados em 0,5 colheres de sopa de azeite até ficarem escuros e crocantes (coloque em uma única camada e não mexa por 2 minutos). Separe, mas não limpe a panela.
  3. Misture as cebolas fatiadas com o alho picado. Espalhe um pouco de sal e pimenta nos bifes de porco, depois frite-os na panela em 0,5 colheres de sopa de azeite e 1 colher de sopa de manteiga em fogo alto, por cerca de 4 minutos por re bem bronzeado.
  4. Mover para um prato; cubra com papel alumínio.
  5. Adicione mais 0,5 colheres de sopa de manteiga na frigideira e frite as cebolas e o alho brevemente em fogo alto até começarem a dourar.
  6. Em seguida, adicione o creme para deglaze, e adicione os cogumelos e alecrim.Deixe o molho reduzir em fogo alto até que seja muito grosso.Adicione o suco dos bifes de porco no final, mexa, em seguida, adicione a carne à panela para aquecer.Comer enquanto na esteira.



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