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Mandasannie
Pizza de carne de trigo integral 'n' pimenta
Esta é uma adaptação de uma receita de Vigilantes do Peso que nós apreciamos muitas vezes.Você pode variar as coberturas para se adequar ao gosto da sua família.Temos tentado azeitonas pretas, cogumelos, salsichas e diferentes tipos de queijos.Nota em 19/05/2012 Desde que eu sempre apimentar e os comentários acordados, eu mudei a receita para refletir isso. Como sempre Pizzas são muito facilmente personalizados e você pode fazer do jeito que você gosta.
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Ingredientes
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Uma chávena com capacidade para190 ml, contendo farinha de trigo integral
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite desnatado
- 2 ovos (ou substituto do ovo)
- 1 colher de chá de folhas de orégano
- 1 colher de chá de sal, dividido
- 227 gramas de carne moída, cozida, escorrida e esfarelada
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebola, em cubos
preparação
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Preaqueça o forno a 425.Spray 33 por 23 por centímetro de vidro assadeira com spray de cozinha antiaderente e reserve.Na tigela combinam farinha, leite, ovos (ou substituto), orégano e 0,5 colher de chá de sal e bata até ficar homogêneo; despeje no prato pulverizado e polvilhe uniformemente com carne, legumes, pimenta, flocos de pimenta vermelha e sal restante.Bake por 20 minutos; pizza superior com molho de pizza, polvilhe com queijo e qualquer coberturas adicionais que você gostaria e asse até que o queijo esteja derretido e crosta dourada, 10 a 15 minutos..
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