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Dawn Bohler
Picadas de derreter atum
Para ter uma visão mais saudável deste jantar especial, nossa cozinha de teste foi atualizada para pequenas "picadas de melão de atum", bombeando nutrição com pãezinhos integrais, reduzindo calorias substituindo maionese sem gordura e queijo com pouca gordura, e adicionando tomate e espinafre por cima Dê-lhes uma chance! - gosto de cozinhar em casa
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Ingredientes
preparação
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Em uma tigela pequena, combine os seis primeiros ingredientes; Coloque de lado os pãezinhos de cachorro-quente em uma assadeira não gordurosa. Folheie 4-6 pol.from do calor por 2-3 minutos ou até dourar
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Colher de atum ao longo das metades do fundo; Cubra com fatias de tomate e queijo. Grelhe 1-2 minutos mais ou até que o queijo esteja derretido. Cubra com espinafre. Substitua os topos dos coques. Prenda com palitos de dente; corte cada sanduíche em três partes.
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