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Shawnah
Pequeno-almoço queimador de gordura da barriga
Eu comi esse café da manhã com proteína mais alta todos os dias por 4 semanas, juntamente com exercícios moderados e assistindo meus carboidratos. Eu reduzi a minha medida da barriga (em torno da cintura no umbigo) por 5 centimetre. Eu planejo continuar este café da manhã pelas próximas semanas. o café da manhã tem apenas 473 calorias.
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Ingredientes
preparação
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Poach egg por 4,5 a 5 minutos.
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Brinde o Muffin Inglês.Quando terminar, regue com azeite (No Butter) .Top 1 metade com queijo suíço Baby ea outra metade com Lean Deli Ham.
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Retire metade de um abacate em pedaços pequenos em uma tigela com 12 tomates de uva.
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Sal e pimenta a gosto.
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25 minCafé da manhãóleo, cebola, sal, Pimenta, manteiga,ovos picados russos com cebola -
18 minCafé da manhãóleo, cogumelo, cebolinha usando ambas as seções, Pimenta, tomates, coentro, ovos, sal, Pimenta,ovos mexidos com cebolinha e cogumelos -
5 minCafé da manhãmanteiga, laranja, rum, açúcar, laranja, canela, gengibre, noz-moscada,manteiga de rum laranja temperada -
110 minCafé da manhãbatatas, farinha, óleo, fermento, sal, ovos,panquecas de batata buchinik (cartoflan) -galician (latkes)
Adorei