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Shawnah
Pequeno-almoço queimador de gordura da barriga
Eu comi esse café da manhã com proteína mais alta todos os dias por 4 semanas, juntamente com exercícios moderados e assistindo meus carboidratos. Eu reduzi a minha medida da barriga (em torno da cintura no umbigo) por 5 centimetre. Eu planejo continuar este café da manhã pelas próximas semanas. o café da manhã tem apenas 473 calorias.
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Ingredientes
preparação
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Poach egg por 4,5 a 5 minutos.
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Brinde o Muffin Inglês.Quando terminar, regue com azeite (No Butter) .Top 1 metade com queijo suíço Baby ea outra metade com Lean Deli Ham.
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Retire metade de um abacate em pedaços pequenos em uma tigela com 12 tomates de uva.
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Sal e pimenta a gosto.
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20 minCafé da manhãmanteiga, ovo, queijo, pimenta salgada,queijo soufflandeacute; omelete (ovos coalhados) -
45 minCafé da manhãóleo, batatas, cebola, páprica, dentes de alho, sal, ovos, Paprica em pó, Tomilho, manjericão, sal, presunto, feijões, nata, salsa,omelete de batata, presunto e feijão preto -
25 minCafé da manhãleite, farinha, farinha, ovos, querida, óleo, sal, manteiga,crepes de trigo mel -
0 minGreensQuerida, hortelã, farinha de linhaça, Raiz de gengibre, Suco de limão, peras, Espinafre, Beber água da torneira,smoothie verde com espinafre, pêra e gengibre
Adorei