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Shawnah
Pequeno-almoço queimador de gordura da barriga
Eu comi esse café da manhã com proteína mais alta todos os dias por 4 semanas, juntamente com exercícios moderados e assistindo meus carboidratos. Eu reduzi a minha medida da barriga (em torno da cintura no umbigo) por 5 centimetre. Eu planejo continuar este café da manhã pelas próximas semanas. o café da manhã tem apenas 473 calorias.
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Ingredientes
preparação
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Poach egg por 4,5 a 5 minutos.
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Brinde o Muffin Inglês.Quando terminar, regue com azeite (No Butter) .Top 1 metade com queijo suíço Baby ea outra metade com Lean Deli Ham.
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Retire metade de um abacate em pedaços pequenos em uma tigela com 12 tomates de uva.
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Sal e pimenta a gosto.
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10 minCafé da manhãfarinha, pó, sal, canela, pó de gengibre, pimenta da Jamaica, noz-moscada, dente de alho, ovo, Soro de leite coalhado, açúcar, melaço, manteiga, marmelada,panquecas de gengibre de Natal -
8 minCafé da manhãconservas de morango, banana,fatias de banana com um esmalte de morango -
10 minCafé da manhãbacon, pão, manteiga, molho picante, queijo,sanduíches de brie e bacon -
90 minCafé da manhãleite, açúcar, baunilha, amido de milho, pão, passas de mãos cheias, leite, ovos, açúcar, baunilha, sal, canela, noz-moscada,pudim de pão (concurso) n molho (baunilha ou espirituoso)
Adorei