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Shawnah
Pequeno-almoço queimador de gordura da barriga
Eu comi esse café da manhã com proteína mais alta todos os dias por 4 semanas, juntamente com exercícios moderados e assistindo meus carboidratos. Eu reduzi a minha medida da barriga (em torno da cintura no umbigo) por 5 centimetre. Eu planejo continuar este café da manhã pelas próximas semanas. o café da manhã tem apenas 473 calorias.
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Ingredientes
preparação
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Poach egg por 4,5 a 5 minutos.
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Brinde o Muffin Inglês.Quando terminar, regue com azeite (No Butter) .Top 1 metade com queijo suíço Baby ea outra metade com Lean Deli Ham.
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Retire metade de um abacate em pedaços pequenos em uma tigela com 12 tomates de uva.
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Sal e pimenta a gosto.
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45 minCafé da manhãbatatas, manteiga dividida, cebola, alho sal, sal, Pimenta,batata frita caseira -
7 minCafé da manhãaveia, leite, farelo de trigo, maçã, compota de maçã, canela, baunilha, agua,farelo de aveia maçã -
25 minCafé da manhãfarinha, açúcar, refrigerante, sal, canela, maçã maçãs, nata, ovo, baunilha,panquecas de maçã creme azedo -
3 minCafé da manhãqueijo, iogurte, açúcar, canela, Cereal de nozes, morango,fingir cheesecake
Adorei