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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pastina de abóbora
 
 
4 PorçõesPTM30 min

Pastina de abóbora


Abóbora de inverno e macarrão minúsculo, pedaços de peru e queijo parmesão cozido em um caldo de galinha rico e temperado com tomilho fazem um delicioso jantar de aquecimento em uma noite fria de outono.

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preparação

  1. Traga o caldo para ferver baixo em uma panela.
  2. Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande refogue em fogo médio-alto até ficar quente.Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia, mas não marrom, 2 a 3 minutos.Adicione o tomilho; mexa e adicione 1/2 litro de caldo de ebulição.Bring a ferver.
  3. Adicione a pastina; mexa bem e reduza o fogo para manter um fogo lento.Tempere com sal e pimenta.Adicione o caldo fervendo 130 litros de cada vez à medida que a adição anterior é absorvida, e mexendo ocasionalmente para evitar que a pastina grude no fundo da panela, até que a massa fique al dente, cerca de 15 minutos.
  4. Adicione a abóbora e peru para reaquecer.Massa bem.A consistência deve ser bastante solto, como uma sopa grossa.Adicione mais caldo, se necessário.Adicione o copo A com uma capacidade de 130 ml contendo queijo e deixe derreter por um momento antes de mexer em .Gosto por tempero.Se desejado, despeje em abóbora oca para servir; enfeite com queijo.


Nutrição

CaloriesCalorias

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