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LINNNY
Pão de banana saudável e delicioso
Este é provavelmente o melhor pão de banana que você já provou! É bom e úmido e saboroso também! E para todos os ninjas nutricionais como eu, é super saudável: Espero que gostem! PS Eu uso aveia aqui porque um dia eu fiquei sem farinha, então eu improvisei, e ficou ótimo! TAMBÉM: Eu tenho um forno muito velho, então por alguma razão a comida cozinha mais rápido, então eu ficaria de olho no pão assim que você alcançasse a marca dos 40 minutos. E passas são totalmente opcionais.Eu uso orgânico porque os convencionais são pulverizados com toneladas de produtos químicos desagradáveis.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de trigo integral (ou uma mistura de trigo integral e branco)
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Uma chávena com capacidade para130 ml de aveia em flocos
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo açúcar
- 1 1/2 colheres de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de linho moídas
- 1/2 colher de chá de canela (ou mais)
- 1/4 colher de chá de noz-moscada
- 1/4 colher de chá de cravo
- 2,5 pequeno sal centímetro
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo banana amassada (3 pequenas ou médias)
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Uma chávena com uma capacidade de80 ml contendo puré de maçã não açucarado (Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo um pequeno recipiente de plástico Uma taça com uma capacidade de 1,5 litros contendo pk)
- 1 colher de chá de baunilha
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de mel
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo passas orgânicas
preparação
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Misture os ingredientes secos.
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Mash bananas com um espremedor de batatas (se você tiver uma ferramenta mais chique ou melhor, vá para ele).
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Misture com ingredientes molhados. (não passas).
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Misture os ingredientes molhados em ingredientes secos.
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Dobre passas.Tente não misturar muito.
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Despeje em uma panela 8x5 ou 8x4 ou 8x3. Tudo o que você tem na mão.
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Cozinhe cerca de 45 minutos. Acho que está mais perto de 1 hora, mas meu forno é muito velho e não cozinha normalmente.
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*Once the top is set, I usually mix about 1 tbsp honey, 2 tbsp brown sugar and cinnamon and glaze the top. You can sprinkle some oats on there too!
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Hope it turns out good for you!
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Adorei