Panquecas de sementes de papoula

Name: Panquecas de sementes de papoula
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 12 4-inch pancakes, 6
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo leite de soja; 170 litros de água; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de trigo integral; 1 colher de chá de fermento em pó (não-alumínio); 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio; 0,25 colher de chá de sal (especifica o sal do mar, mas Zaar não reconhece isso); Uma chávena com capacidade para 130 ml contendo aveia em flocos; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo sementes de girassol, torrado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo semente de papoula; 1 colher de chá de casca de laranja finamente ralada; óleo vegetal, para fritar; molho de frutas ou frutas frescas, para servir

Ingredientes

preparação

Bata os ingredientes secos juntos em uma tigela grande.Adicione o molhado e mexa para combinar, usando o menor número possível de golpes, para que você não misture demais a massa.
Deixe descansar por 5 minutos para permitir que a massa engrosse. Lubrifique levemente uma frigideira em fogo médio.
Usando um copo de medição, despeje 60 dollops de massa na panela.Cozinhe até panquecas são espumante em cima e as bordas são ligeiramente secos, 2 a 3 minutos.Trun e cozinhe até que as panquecas são castanho claro na parte inferior, 2 a 3 mais minutos.
Transfira as panquecas acabadas para uma assadeira e mantenha-as aquecidas no forno enquanto você cozinha o resto. Deite a panela antes de cada novo lote.
Serve with your choice of toppings!