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Panquecas de proteína de trigo integral
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo trigo integral ou Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de aveia
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo pó de proteína de baunilha (soro de leite)
- 1 colher de sopa de substituto de açúcar
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
preparação
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Chapa de calor para cerca de 180 graus graus
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Adicione todos os ingredientes secos a uma tigela grande e misture bem.
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em uma tigela separada, misture bem o ovo, o óleo e o leite.
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adicione ingredientes secos e molhados e misture bem.
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cozinhe de cada lado por cerca de 4 minutos ou até dourar.
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faz cerca de 4 a 5 4 "panquecas.
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