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KELLYJELLO
Ovo e brócolis scramble
Rico em vitaminas A e K, o brócolis recheado com fibras é saudável e nutritivo. Essa deliciosa mistura combina brócolis e ovos para uma refeição amigável para o bebê.
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Ingredientes
preparação
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Vapor ou ferver florzinhas de brócolis até ficarem bem tenras. Drene se necessário e amasse ou bata até obter a consistência desejada. Deixe esfriar, coloque em um recipiente fechado na geladeira até que esteja pronto para usar.
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Bata o ovo. Bata em 60 litros (60 mL) de puré de bróculos e leite materno ou fórmula até ficar bem misturado.
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Aqueça uma panela em fogo médio. Adicione a mistura de ovo e brócolis e cozinhe, mexendo sempre, até que os ovos estejam mexidos e completamente cozidos.
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Retire do fogo, deixe esfriar e pique em pedaços pequenos que seu bebê pode gerenciar.
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