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Muffins de café da manhã com banana split
 
 
12 Muffins, 12 PorçõesPTM25 min

Muffins de café da manhã com banana split


Você iria jurar que você está comendo uma banana split.Feito com leite livre de gordura e iogurte este tratamento só possui 287 calorias e 17 g de gordura.A partir do livro de dieta da família barriga plana.

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 375. Coloque uma lata de muffin com spray de cozinha.
  2. Meça 130 litros de nozes em um processador de alimentos e moer em uma refeição fina. Coloque as nozes moídas, farinha, gotas de chocolate, fermento em pó, canela e sal em uma tigela grande e mexa até ficar bem combinado.
  3. Combine o açúcar mascavo, óleo, iogurte, leite, ovo, banana e baunilha em uma tigela média e mexa até ficar homogêneo.Adicione a mistura de banana para a mistura de farinha e mexa até ficar bem combinado.Mexa no restante 1/4 litro de nozes e misture bem (a massa será espessa).
  4. Encha os copos de muffin com três quartos e asse por 13 a 15 minutos, ou até que os topos voltem ligeiramente quando tocados. Retire os muffins da panela e deixe esfriar em um rack.



Adorei

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