Muesli de amêndoa de damasco

Name: muesli de amêndoa de damasco
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: Uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo amêndoas fatiadas ou uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo amêndoas; Uma chávena com capacidade para 170 ml, contendo damasco seco em cubos; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo aveia em flocos; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo flocos de farelo ou Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo flocos de trigo; Uma chávena com uma capacidade de 80 ml, contendo passas ou um copo com uma capacidade de 80 ml, contendo uva passa; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo sementes de abóbora; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo sementes de girassol; suco de frutas ou iogurte, para servir

Um muesli totalmente natural, repleto de nutrientes, energia e SABOR. Você pode misturar os ingredientes com facilidade, e ele vai manter por um longo tempo para café da manhã conveniente em qualquer lugar. De "The Greatest Ever Vegetarian Cookbook".

Ingredientes

Uma chávena com uma capacidade de
130 ml, contendo amêndoas fatiadas ou uma chávena com uma capacidade de 130 ml, contendo amêndoas
Uma chávena com capacidade para
170 ml, contendo damasco seco em cubos
Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo aveia em flocos
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo flocos de farelo ou Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo flocos de trigo

preparação

Combine os ingredientes secos em uma tigela grande; armazenar em recipiente hermético por até 6 semanas.
Sirva com leite, iogurte natural ou aromatizado ou suco de frutas.
Cubra com frutas frescas, como pêssegos, bananas ou morangos.