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Mirtilo crocante (diabético)
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Ingredientes
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Uma tigela com uma capacidade de1/2 litro contendo blueberries sem açúcar, frescas ou uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo blueberries sem açúcar, congeladas, descongeladas e bem drenadas
- 1 colher de sopa de farinha
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
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Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo aveia à moda antiga, cozedura lenta
preparação
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O preenchimento:.
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Misture a farinha e o açúcar.
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Misture com mirtilos e coloque em uma assadeira de vidro de 23x23 centímetros.
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Cobertura:.
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Misture todos os ingredientes de cobertura juntos.
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Polvilhe em cima do recheio de mirtilo.
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Asse a 350 por 45 minutos.
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Faz 6 porções.
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Por porção :.
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110 calorias 17 g de carboidratos 1,5 g de proteína 2 g de fibra 0 g de gordura.
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