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Ann Marie
Mirtilo, banana e batido de manteiga de amendoim
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Ingredientes
preparação
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Coloque a farinha de semente de linho moída ou o germe de trigo no liquidificador para moer e quebrar mais. Isso também eliminará qualquer amargor da semente de linho.
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Coloque a banana, mirtilos, manteiga de amendoim, mel, iogurte e leite no liquidificador. Cubra e bata até ficar homogêneo. Despeje em copos para servir.
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Nutrição
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