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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
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Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Meu coquetel de suco
 
 
2-3 PorçõesPTM10 min

Meu coquetel de suco


Esta é a minha combinação favorita e eu bebo isso quase todos os dias, os ingredientes estão disponíveis todo o ano.Ele faz algumas porções, quão grande depende do tamanho e suculência da fruta.Se você usar produtos orgânicos deixar a pele sobre o maçã e pêra.Não use topos verdes das cenouras que eles são tóxicos e retire os caroços da maçã, anos atrás eu aprendi que eles contêm uma pequena quantidade de cianeto, talvez não prejudicial, mas eu sempre removê-los apenas para estar no lado seguro.O gengibre é um purificador e dá a bebida um bom chute.Dependendo de quanto você gosta de gengibre usar mais ou menos.

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preparação

  1. Limpe as frutas, cenouras e corte em um tamanho para encaixar o espremedor.
  2. Empurre todos os ingredientes, cenouras por último.



Adorei

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