Menu de café da manhã florentino de ovos (lite-bleu)

Name: menu de café da manhã florentino de ovos (lite-bleu)
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 3/4 litros contendo espinafre fresco; 2 cebolas verdes picadas; 4 ovos (ou uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo substituto de ovo Egg Beaters); 1/2 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta preta; 1 pão pita, dividido em metade; 454 gramas de leite com baixo teor de gordura a 2%

Todas as receitas Lite-Bleu são refeições completas que nós projetamos para nossa dieta de perda de peso.Por favor, visite nossa homepage para obter mais informações.

Ingredientes

preparação

Pulverize uma frigideira com spray de cozinha antiaderente. Adicione o espinafre e a cebola. Cozinhe até o espinafre ficar murcho.
Enquanto isso, em uma tigela pequena, bata o ovo com sal e pimenta. Adicione o ovo na frigideira e cozinhe até o cozimento desejado.
Sirva com pão pita e um copo de leite.