Melhor sempre frango marinada (peso watcher amigável)

Name: melhor sempre frango marinada (peso watcher amigável)
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 colheres de sopa de suco de laranja; 2 colheres de sopa de molho de soja; 2 colheres de sopa de açúcar mascavo (ou Splenda); 1 colher de sopa de suco de limão; 1 colher de sopa de alho picada; 1 colher de sopa de gengibre, picada; 1 colher de sopa de hortelã fresca picada; 1 colher de sopa de alho picada; 4 peitos de frango sem pele, com gordura aparada (ou 2 lombinhos de porco)

Este tem de ser uma das melhores marinadas que usei. A melhor parte ... não tem óleo !!! Os ingredientes equilibram uns aos outros tão bem que é um prazer provar.Eu faço muito no verão, quando a hortelã do meu jardim é abundante.Esta receita pode ser usada em lombo de porco com bastante sucesso.Isso é de 7 pontos por servindo

Ingredientes

preparação

Combine os ingredientes em um saco zip lock.Adicione frango e deixe marinar por até 3 dias.
Nota: A receita originalmente era o dobro do valor.Você poderia fazer a receita completa e adicionar metade ao frango e metade a um lombo de porco e congelar para uma data posterior.

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Adorei

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