Massa de pesto de noz-manjericão (receita de dieta barriga plana)

Name: massa de pesto de noz-manjericão (receita de dieta barriga plana)
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo manjericão (embalado); Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nozes; 1 dente de alho; 1 colher de sopa de azeite extra-virgem (MUFA); 1/4 colher de chá de sal; 0,125 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 0,5 (227 gramas) pacote de massa de cabelo de anjo, multigrain; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo tomates picados; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão, ralado

Não se sinta culpado por comer este prato de massa de cabelo de anjo Flat Belly Diet - é saudável e delicioso! TEMPO: 19 MINUTOS SERVIDOS: 4 De Prevention.Posted for safe keeping

Ingredientes

preparação

Coloque manjericão, nozes, alho, óleo, sal e pimenta flocos no processador de alimentos.Processo, parando uma ou duas vezes para raspar os lados, até finamente puré.Transfira o pesto para uma tigela grande usando uma espátula.
Levar a panela média de água levemente salgada para ferver.Adicione o macarrão e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem.Era, reservando 130 litros de água de cozimento.
Misture 2 ou 3 colheres de sopa de água reservada em pesto.Adicione macarrão e misture, adicionando mais água de cozimento, se necessário para a consistência.Divirta-se massas uniformemente entre 4 placas e polvilhe cada porção com tomate e queijo.
Informação nutricional por dose.
358 cal, 15 g pro, 42 g carb, 6 g de fibra, 16 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 4 mg de colesterol, 249 mg de sódio.