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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Caça furtiva
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tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Maria tri estilo assado tri-maria
 
 
8 PorçõesPTM120 min

Maria tri estilo assado tri-maria


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preparação

  1. Preaqueça o forno a 190 graus (190 C).
  2. Bata o sal kosher, pimenta preta, alho granulado, cebola em pó, orégano, pimenta caiena, alecrim, sálvia, pimenta limão, sal temperado e caldo de carne juntos em uma tigela pequena.Polva a mistura de tempero em todos os lados do assado e esfregue as especiarias na carne .
  3. Aqueça uma frigideira em fogo alto. Cozinhe o assado na frigideira quente até dourar, 2 a 3 minutos por lado.Transfira a carne, o lado da gordura para cima, para uma assadeira.Cubra a assadeira com papel alumínio.
  4. Assar no forno pré-aquecido até virar rosa de cinza, cerca de 90 minutos.Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler 60 graus (65 C). Descobrir assado e barraca frouxamente com folha de alumínio; Deixe descansar por 10 minutos antes de cortar o grão.


Nutrição

CaloriesCalorias

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