Manteiga de amendoim e maçã aveia café da manhã bares

Eu raramente cozinho qualquer coisa para o café da manhã.Um café da manhã típico para mim consiste em um bagel de trigo integral fino com manteiga de amendoim e mel, alguns dias eu cubro com bananas fatiadas.No lado eu geralmente tenho um copo de 2 suco e um litro de chá No espírito do Healthy Eats January Challenge, eu pensei em preparar um café da manhã saudável, fácil e rápido (com apenas 20 minutos de cozimento) que possa ser apreciado por toda a família. Veja como é o Mês Nacional de Farinha de Aveia. Parecia apropriado que aveia estar no coração do café da manhã de hoje.Sinta-se livre para substituir outra fruta em vez da maçã ou ingredientes secos usados.Basta se certificar de que sua fruta seca não é carregado com açúcar ou outros ingredientes artificiais.