Fruta saudável livre breaky cereal

Name: fruta saudável livre breaky cereal
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 0
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia em flocos; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cevada rolada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo flocos de trigo laminados; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo flocos de centeio; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo grumos de trigo sarraceno, puffs; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo flocos de proteína de soja texturizada; 130 litro de maçã sem açúcar ou 130 litros de suco de maçã concentrado; 1 colher de chá de canela em pó; 1/2 colher de chá de noz moscada

Esta receita é de Arianne Sprat a partir das 9h com David e Kim. Pensei que fosse ótimo, por isso postei-a aqui para guardar os pertences.Um ótimo para aqueles comedores agitados que não gostam de frutas secas em seus cereais.

Ingredientes

preparação

Combine todos os ingredientes em uma tigela grande e misture bem até que tudo esteja bem combinado.
Espalhe a mistura sobre 1 ou 2 bandejas e leve ao forno a 160 ° C por 30 minutos, mexendo a cada 5-10 minutos Se a mistura parecer estar ficando muito escura, mas não parecer seca, desligue o forno a 140 ° C.
Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de guardar em frascos ou recipientes herméticos.