Makeover espinafre-alcachofra mergulho

Name: makeover espinafre-alcachofra mergulho
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 pacote (454 gramas) de tofu macio, escorrido; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo queijo parmesão ralado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de maionese com baixo teor de gordura; 1 lata (397 gramas) de corações de alcachofra com água, enxaguados, escorridos e cortados; 2 pacotes (284 gramas cada) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido; 3 dentes de alho picados

Makeover Espinafre Espinafre alcachofra foi um sucesso borbulhante quente para o nosso time receita revamp.Ele possui 60% menos gordura do que a receita original que Susanne Nonekowski enviado de Oak Harbor, Ohio.Ele ainda tem quase metade das calorias.

Ingredientes

1 pacote (454 gramas) de tofu macio, escorrido
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo queijo parmesão ralado
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de maionese com baixo teor de gordura

1 lata (397 gramas) de corações de alcachofra com água, enxaguados, escorridos e cortados
2 pacotes (284 gramas cada) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido
3 dentes de alho picados

preparação

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes.Coloque em uma assadeira recheada de 9 polegadas.
Despeje, descoberto, a 350 ° por 20-25 minutos ou até que fique bem quente..