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Miss Molly
Lentilhas ao curry com iogurte
Neste prato fácil de preparar, o iogurte suaviza a intensidade do caril, ao mesmo tempo que permite que o condimento dê o seu sabor distinto e aromático.
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Ingredientes
preparação
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Em uma panela de 2 litros, aqueça a água, lentilhas, cebola e 0,5 colher de chá.sal fervendo em fogo médio.
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Reduza o fogo para baixo e cozinhe, parcialmente coberto, até que as lentilhas estejam macias, mas não moles - cerca de 30 minutos.
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Enquanto isso, na frigideira de tamanho médio, aqueça o óleo em fogo médio; adicione curry e cozinhe por 30 segundos.
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Retire do fogo e deixe esfriar por 5 minutos; misture o iogurte, o mel e o restante, 0,25 colher de chá de sal.
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Drene a mistura de lentilha no filtro; transfira para vasilha grande.
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Dobre na mistura de iogurte, cenoura e salsa.
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Pouco antes de servir, core apple e fatia fina; Misture delicadamente as fatias na mistura de lentilhas e sirva.
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